Curso BIO+

Entrenamiento de Regulación Emocional

★ 5,0 👍 Muy valorado 🌐 español ⏱ 4 semanas 🧭 Navegación libre

Este entrenamiento es un espacio profundo y práctico donde vas a aprender a: ✨ bajar la ansiedad y la activación ✨ dejar de sobrepensar ✨ sentir sin desbordarte ✨ responder en lugar de reaccionar ✨ poner límites desde la calma ✨ reprogramar…

Entrenamiento de Regulación Emocional

Sobre este curso

Este entrenamiento es un espacio profundo y práctico donde vas a aprender a:
✨ bajar la ansiedad y la activación
✨ dejar de sobrepensar
✨ sentir sin desbordarte
✨ responder en lugar de reaccionar
✨ poner límites desde la calma
✨ reprogramar patrones emocionales que hoy se repiten
No es solo teoría…
es entrenamiento real, con herramientas que impactan directamente en tu cuerpo y cómo vivís lo que te pasa.

Contenido del curso

01 Estados del sistema nervioso y ventana de tolerancia 2 lecciones
📚 Sesión 1 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 1 Bloqueada
02 Recursos básicos de regulación corporal 2 lecciones
📚 Sesión 2 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 2 Bloqueada
03 Ritmo, pausa y desaceleración 2 lecciones
📚 Sesión 3 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 3 Bloqueada
04 Distinguir sensación, emoción y pensamiento 2 lecciones
📚 Sesión 4 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 4 Bloqueada
05 Hipermentalización y sobrepensamiento 2 lecciones
📚 Sesión 5 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 5 Bloqueada
06 La Pausa de Regulación 2 lecciones
📚 Sesión 6 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 6 Bloqueada
07 Emociones como señales 2 lecciones
📚 Sesión 7 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 7 Bloqueada
08 Aprender a quedarse un momento Sin huir. 2 lecciones
📚 Sesión 8 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 8 Bloqueada
09 Expresar con regulación, sin historia 2 lecciones
📚 Sesión 9 Bloqueada ▶ meditación Sesión 9 Bloqueada
10 Reconocer patrones 2 lecciones
📚 Sesión 10 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 10 Bloqueada
11 Regularse durante un momento de activación 2 lecciones
📚 Sesión 11 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 11 Bloqueada
12 Límites y respuestas reguladas 0 lecciones
Sin lecciones visibles todavía.
13 Regularse durante un momento de activación 3 lecciones
📚 Sesión 12 Bloqueada ▶ Meditación Sesión 12 Bloqueada ▶ Despedida Bloqueada

Qué incluye

Acceso ordenadoLecciones, módulos y recursos en un mismo lugar.
Aprendizaje a tu ritmoEstudia desde cualquier dispositivo y vuelve cuando lo necesites.
Comunidad BIO+Acceso al ecosistema y espacios de acompañamiento si el curso lo contempla.
Vista previaLa estructura del curso se muestra antes de comprar.

«Aliwen Vida Plena»

G
Graciela Alejandra Perez Instructor BIO+

Experta en terapia somática y trabajo energético. Integra cuerpo y sistemas en cada intervención.

Preguntas frecuentes

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