Sinapse Start 7D

De “me falta disciplina” a ver el patrón, medir baseline y probar una demo guiada mínima.

En 7 días estableces la base operativa del Método SINAPSE: identificas tu patrón (gatillo → estado → conducta), registras un estado de base o equilibrio con el Scorecard  y realizas una demo guiada mínima para comprobar que puedes pasar de estado a acción sin esperar motivación. Es un curso corto, práctico y medible, orientado a desempeño cotidiano (trabajo, foco, decisiones).

Resultados de aprendizaje 

• Completar 1 Mapa de patrón (gatillo→estado→conducta→consecuencia→refuerzo) basado en un caso real.
• Registrar un estado de equilibrio o base en el Scorecard 5 números durante varios días.
• Identificar el enemigo conceptual (“necesito motivación/claridad previa”) en al menos 3 situaciones reales.
• Realizar 1 demo guiada mínima y registrar 1 siguiente paso verificable.
• Elegir 1 escena prioritaria (trabajo/sueño/conversación/decisiones) para el siguiente nivel.

Duración recomendada: 7 días
Carga diaria recomendada: 8–12 min/día
Prerrequisitos: ninguno

Este curso no ofrece diagnóstico ni tratamiento. No sustituye atención médica o psicológica. Resultados varían. Si existe una condición clínica o síntomas que interfieran significativamente con tu vida, consulta a un profesional.